Al empezar a practicar alguna actividad deportiva, como el ciclismo de montaña, es necesario adquirir conocimientos básicos, para obtener el máximo beneficio del equipo y que el rendimiento sea óptimo, sin dañarse los músculos durante el recorrido.
La parte más importante, es la motivación, la actitud y el deseo de disfrutar …
Leer Más »
La práctica de montar en bicicleta es un hábito cada vez más instaurado en el territorio español, ya sea por simple ocio, o la forma en la que practicas deporte. Pero más allá de eso, está lo beneficioso que es para tu salud el mundo de la bici. Hay numerosos estudios que …
Leer Más »
Cuando hacemos deporte de forma regular sin sobreentrenamientos que puedan causarnos un agotamiento excesivo, favorecemos el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Y, aunque cada sistema orgánico procesa una reacción determinada cuando se hace ejercicio, es de esta manera como mejor cuidamos nuestra salud física y mental.
Tanto salud como deporte son conceptos …
Leer Más »
¿Das por imposible salir a correr con tu pareja? ¡Cámbialo! Y es que compartir una determinada actividad física con tu media naranja concede efectos terapéuticos beneficiosos maritales. Eso es lo que nos comenta la terapeuta de Consulta 21, especialista en terapias de pareja en Málaga. A continuación te mostramos 4 …
Leer Más »
“Acumula 30 minutos de actividad física al día”. Este es el mensaje que transmite la Organización Mundial de la Salud, que desde 2002 celebra anualmente el Día Mundial de la Actividad Física.
Son numerosos los beneficios que nos proporciona realizar actividad física con cierta frecuencia. Empezando …
Leer Más »
Es hablar de dopaje en el ciclismo y no poder evitar acordarnos del 7 veces campeón del Tour de Francia Lance Armstrong, que terminó admitiendo haber tomado estos fármacos durante su carrera. A través de estas confesiones, todo el mundo del ciclismo ha decidido señalarle con el dedo acusador. Sin embargo, este …
Leer Más »
Xiclo ® ¡Deporte y salud en un mismo blog! El deporte y su beneficio en la salud. La mejor información sobre la salud y el mundo del deporte.